| Bewegung beginnt im Kopf: Locker, leicht, dynamisch mit der Franklin-Methode von | ||||||||||||||
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die Methode nach Franklin • • • • • (bewertet mit 4 von 5 Punkten) Alle meine Rezensionen ansehen (REAL NAME) Rezension bezieht sich auf: Bewegung beginnt im Kopf: Locker, leicht, dynamisch mit der Franklin-Methode (Broschiert) Um zu erfahren was es mit der sog. Franklin-Methode auf sich hat (seine Art der Ideokinese), über die ich im Programmheft der örtlichen Volkshochschule gestolpert war, kaufte ich mir dieses Buch. Ich glaube jetzt eine gute Vorstellung davon zu haben um was es geht. Die Übungen in diesem Buch dienen vor allem dazu das eigene Körpergefühl zu entwickeln, die Haltung zu verbessern und Verkrampfungen zu lösen. Eine unverkrampfte Muskulatur macht beweglicher, leistungsfähiger und weniger anfällig für Abnutzungen und Schmerzen, so lautet die Botschaft. Es werden hautpsächlich Vorstellungsübungen verwendet, z.B. der Kopf als schwebender Ballon, der Brustraum als ein sich öffnender Schirm, ein Becken das sich hinten weitet und vorner schmäler wird etc. Ich finde das Buch übersichtlich, die Beschreibungen zu den Übungen leicht verständlich und gut mit Grafiken und Fotos bebildert. Eine Rezension von Ein Kunde vom 20. April 2010 | ||||||||||||||
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